Szülők a B oldalon
Térkép az üres fészek utáni élethez
Amikor a gyerekek kirepülnek, a csend otthon néha túl hangossá válik. Az üres fészek szindróma nem betegség, mégis fájhat. Váratlanul érkezik – akkor is, ha büszkék vagyunk a gyerekeinkre.
A Szülők a B oldalon közösség és program abban segít, hogy újra felfedezd önmagad a szülőség utáni életben.
Legyen szó elengedésről, újrakezdésről vagy kapcsolataid átalakításáról – itt támogatást, megértést és iránytűt kapsz.
Cikkekkel, programokkal, egyéni mentorálással és egy elfogadó közösséggel vagyunk jelen azoknak, akik érzik: valami véget ért, de valami más most kezdődhet el igazán.
Ez a B oldal. És jó, hogy itt vagy.
A változás veled kezdődik
Dr. Jámbor Eszter vagyok
Célom, hogy olyan közösséget építsek, ahol mindenki önmaga legjobb B oldalas szülői verziójává válhat.
Témák a B oldalról
Élet az üres fészek után – új szerepek, új kérdések, új lehetőségek
Ahogy a gyerekek felnőnek és elköltöznek, az otthonunk fizikailag és lelkileg is kiürülhet. De ez az időszak – az ún. üres fészek szindróma – nemcsak veszteséggel járhat, hanem újrakezdéssel is. A B oldalon ezekkel a kérdésekkel foglalkozunk, tabuk nélkül, valódi történeteken, gyakorlatokon és tapasztalaton keresztül.
Üres fészek és életközepi újratervezés
Hogyan éld meg tudatosan az életközepi váltást, ha épp elmennek otthonról a gyerekeid? Mihez kezdesz a csenddel, az űrrel – és a szabadsággal?
Beszélünk az életközepi válság tüneteiről, az identitásváltásról szülőként, a menopauza és andropauza testi-lelki hatásairól – és arról, hogyan lehet ebből az egészből valódi újrakezdés.
Kapcsolat a felnőtt gyerekkel
Az egyik legnehezebb váltás: amikor a gyermeked már felnőtt. Már nem kér tőled tanácsot. Nem oszt meg mindent. Ritkábban keres.
Ez fájhat. És teljesen normális, ha nem tudod, hogyan reagálj.
Hogyan alakítható ki egy új, felnőtt-felnőtt kapcsolat? Hol vannak az egészséges határok? Hogyan ne sértődj meg, de ne is tűnj el teljesen?
Segítek megtalálni az új egyensúlyt, ahol már nem irányítasz, hanem jelen vagy.
Párkapcsolat a változás közepén
„Ki ez az ember mellettem?” – gyakori kérdés, amikor a szülői működésünk háttérbe szorul, és újra ketten maradunk.
Párkapcsolati újratervezésről, házasság megújításáról, válás feldolgozásáról vagy egyedülállóként való újrakezdésről beszélünk.
A cél nem az, hogy megmondjam, merre menj – hanem hogy megtaláld, merre akarsz menni.
Testi-lelki egészség középkorúként
Hormonális változások, energiahiány, alvászavar, testi tünetek – nem csak a nőket érintik.
A menopauza és andropauza alatt az életmódváltás elkerülhetetlen – de ez nem egy lemondás, hanem önmagunk támogatása.
Tudatos étkezés, mozgás, alvás, stresszkezelés, önszeretet.
Coachként és akkreditált menopauza-tanácsadóként segítek, hogy megtaláld az egyensúlyod.
Ki vagyok én most? – identitásválságból önazonosságba
Ha már nem vagy napi szinten anya vagy apa, ha nem a család körül forog minden, akkor ki vagy?
Ez a kérdés egyszerre ijesztő és felszabadító.
Nem kell rá azonnal választ találni – de elindulni a válasz felé: ez már önmagában gyógyító.
Írásos anyagaim, kérdéssorok és coaching alkalmak segítenek, hogy ne csak túlélj, hanem kibontakozz.
Pénzügyi tudatosság és új egyensúly
Túl sokfelé kell figyelned? Segítenél a gyerekeidnek is, az idős szülőknek is, miközben a saját jövőd sem mellékes?
Ezen a részen eszközöket és gondolkodásmódot kapsz a pénzügyi újratervezéshez. Foglalkozunk nyugdíj-megtakarítási lehetőségekkel, tudatos pénzügyi döntésekkel, és azzal, hogyan tudod úgy kezelni az erőforrásaidat, hogy ne csak túléld, hanem meg is éld ezt az életszakaszt.
Új barátságok, új közösségek – mert nem vagy egyedül
Sok szülő tapasztalja: ahogy a gyerekek felnőnek, úgy tűnnek el a régi közösségek is.
A játszótéri ismerősök, a sulis szülők, a heti rutin társaságai – mind megfogyatkoznak.
Úgy érezheted, magadra maradtál. De ez a csend lehetőség is új kapcsolódásokra – más, hasonló élethelyzetben lévő emberekkel.
Az oldalon keresztül olyan közösséget építünk, ahol újra láthatónak érezheted magad.
Kezdj új kirakósba velem!
1:1 facilitálás
Elakadtál? Segíthetek? Vegyél részt személyes facilitáláson, mely segít kikerülni a beragadt állapotból és a következő szintre lépni.
Workshopok
Önfejlesztő kurzusok, ahol saját tempódban haladhatsz, miközben virtálisan fogom a kezed.
Könyvek
Gyerekkönyveim erősítik a szülő-gyermek kapcsolatot és minőségi időtöltésre sarkallnak.
A Kaleidoszkóp című novelláskötetünk élettörténeteken keresztül önfejlesztésre hív!
Zárt csoport
Privát Facebook csoportunkba várjuk azokat a szülőket, akik már a B oldalt koptatják és természetesen azokat is akiknél hamarosan fordul a lemez.
Letölthető anyagok
Ingyenesen letölthető anyagok egyenesen a postafiókodba!
Élő események
Hol találkozhatsz velem személyesen? Gyere, kapcsolódjunk!
Dr. Jámbor Eszter
Maradjunk kapcsolatban!
További B oldalas tartalmakért iratkozz fel ingyenes Substack csatornámra!
info@alohacoaching.hu
Az együttműködésünk egy önismereti és fejlődési folyamatot támogat, de nem helyettesíti sem a pszichoterápiát, sem az orvosi kezelést.
Ha mentális vagy súlyosabb fizikai egészségügyi problémával küzdesz, érdemes szakképzett orvoshoz vagy más egészségügyi szakemberhez fordulnod.
Az általam nyújtott támogatás nem szolgál diagnosztikai célokat, és nem minősül egészségügyi ellátásnak.
A folyamatban való részvétel mindenki számára saját felelősségre történik.